2025年5月のテーマ「負との決別」

おはよう。
今日も、新しい一日が始まります。

目を閉じて、静かに問いかけてみましょう。

――私にとって、“負”とは何だろう？

それは、
心をざわつかせ、
本当の自分の声を聞こえにくくさせるもの。

怒り、嫉妬、不安――
そんな感情が湧いてもいい。
でも、そこに飲み込まれず、
今日は静かで穏やかな心でいたい。

感情に左右されず、
自分らしく、まっすぐに過ごしていたい。

そんな私で、今日を生きていこう。

“負”は、
私のエネルギーを消耗させるもの。
無理して続けていること、
義務感や「こうあるべき」に縛られているもの。

それに気づいたら、
そっと手を放してもいい。
「ありがとう、でももう手放すね」
そう優しく伝えてみよう。

そして、自分に聞いてみよう。

――本当は、どうしたい？
――どんな一日を、私は望んでいる？

その答えは、
私の内側に、静かに息づいている。

焦らずに、慌てずに、
今日も命を丁寧に使おう。

私は、変わる力をすでに持っている。
今日もまた、その一歩を進めばいい。